Kegemukan dan makan jeroan,
mungkin begitu sebagian jawaban anda. Tapi perlu diketahui bahwa bukan Cuma yang
bertubuh tambun saja yang bisa kena kolesterol tinggi. Orang yang bertubuh
kurus juga dapat terkena Hypercholesterol.
Kolesterol merupakan pembunuh diam-diam yang dapat menyerang siapa saja
dan kapan saja meskipun kolesterol datang bukannya tanpa gejala, namun faktor
ketidaktahuan akan gejala yang ada serta buruknya budaya cek kesehatan secara
berkala membuat si penderita terlambat dalam mengantisipasinya. Terkadang seseorang
baru sadar jika kolesterol dalam tubuhnya tinggi justru setelah terjadi
penyakit-penyakit besar yang ditimbulkannya seperti stroke, jantung koroner,
bahkan penyumbatan pada semua pembuluh darah seluruh tubuh.
Tindakan paling bijaksana adalah
mengenali kolesterol dengan benar dan mencegahnya, jangan sampai terjadi pada
anda dan keluarga anda.
Kolesterol sebenarnya merupakan
salah satu komponen lemak yang beredar di dalam darah, diproduksi oleh hati dan
sangat diperlukan oleh tubuh untuk proses metabolisme tubuh, seperti dalam
pembentukan sel baru dan hormon.
Namun kadar kolesterol darah yang
terlalu tinggi dapat mengakibatkan penumpukan lemak dalam dinding pembuluh
darah. Jika hal ini terjadi dan dibiarkan, pada akhirnya jantung dan otak akan
kekurangan pasokan darah sehingga menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Jenis komponen lemak dan istilah dalam kolesterol
·
Low Density Lipoproteins (LDL)
LDL sering dijuluki sebagai “kolesterol jahat”
berperan mengalirkan kolesterol ke seluruh tubuh. LDL menyebabkan penempelan
kolesterol di dinding pembuluh darah.
·
High Density Lipoproteins
HDl adalah “kolesterol baik” berperan membuang
kelebihan kolesterol dari sel dan pembuluh darah serta membawa kolesterol
kembali ke hati untuk dibuang
·
Trigliserida
Adalah lemak cadangan/simpanan energi yang terbentuk
sebagai hasil dari metabolisme makanan, bukan saja yang berwujud lemak tetapi
juga karbohidrat dan protein yang berlebihan yang tidak seluruhnya dibutuhkan
sebagai sebagai sumber energi.
·
Kolesterol total
Senyawa yang merupakan gabungan fraksi kolesterol di
atas.
 |
| google image |
·
Mudah lesu/lemah
·
Sering kesemutan, bahkan sampai di ujung jari
tangan atau kaki
·
Seing mengalami gejala menyerupai masuk angin,
pegal/tegang pada tulang belikat
·
Sering merasakan tegang di seputar bahu ke
pangkal leher
Tips sehat alami mengendalikan kolesterol
Bila
sudah sering merasakan gejala tersebut di atas, segera lakukan :
1.
Cek kadar kolesterol dalam darah ke laboratorium
2. Mengatur pola makan yang sehat, dengan
menghindari/mengurangi makanan berlemak tinggi seperti telur daging mamalia,
ayam ptong, dan gorengan
3.
Memperbanyak konsumsi sayuran dan buah segar
4.
Melakukan olahraga teratur
5. Atur pola hidup yang seimbang antara aktifitas
dan istirahat yang cukup
Media Kesehatan Alami
No comments:
Post a Comment