Diabetes Mellitus

 

Diabetes Mellitus

Bisakah di atasi tanpa ketergantungan obat kimia ?

Dalam kehidupan sehari-hari dikenal sebagai penyakit kencing manis. Diabetes Mellitus (DM) adalah suatu keadaan di mana terjadi peningkatan kadar gula (glukosa) dalam darah secara berlebihan. Disebut kencing manis karena pada penderita DM dapat ditemui zat gula yang mana seharusnya tidak diketemukan.

Mengapa bisa terjadi DM?

Setiap makanan yang masuk dalam tubuh dapat diubah menjadi zat gula (Glukosa) yang diedarkan ke seluruh tubuh oleh aliran darah. Glukosa dalam darah seharusnya dapat terserap semua oleh sel-sel tubuh, di mana akan diubah menjadi energi dan kelebihannya akan tersimpan sebagai otot untuk yang beraktifitas tinggi, dan sebagai lemak bagi yang kurang aktifitas fisik. Glukosa tersebut dapat terserap oleh sel-sel tubuh apabila ; hormon insulin yang dihasilkan oleh sel beta langerhan pada kelenjar pankreas dan kondisi sel-sel tubuh baik kualitas maupun kuantitasnya dalam keadaan optimum. Apabila salah satu keadaan tersebut di atas tidak normal maka terjadilah kenaikan glukosa dalam darah. Dan kondisi inilah yang disebut dengan Diabetes Mellitus.

Jenis Diabetes Mellitus

Diabetes mellitus type 1, penyebab utama belum diketahui secara pasti , namun sejak lahir kelenjar pankreas tidak bisa menghasilkan insulin secara optimal, akibatnya dari masa kanak-kanak sangat tergantung pada injeksi insulin.

Diabetes mellitus type 2, penderita sejak lahir tidak mempunyai gangguan pada pankreas maupun produksi hormon insulinnya. Namun seiring berjalannya waktu bertambahnya usia dan pola makan serta kondisi lingkungan dapat menyebabkan menurunnya kinerja kelenjar pankreas. Penderita DM type 2 ini seringkali tidak terdiagnosis lebih awal, dan ironisnya baru terdeteksi setelah penyakit ini menunjukkan komplikasi berupa kerusakan organ tubuh seperti mata, syaraf, ginjal, dsb.

Kadar gula dalam darah yang normal adalah 70 – 120 mg/dl, kadar gula ini akan meningkat segera setelah makan dan akan kembali normal setelah 1 – 2 jam. Sedangkan bagi penderita DM type 2 kadar gula yang baik adalah antara 70 – 170 mg/dl untuk kondisi sebelum sarapan, atau 4 – 5 jam setelah makan. Kadar gula harus di bawah 200 mg/dl setelah 2 jam selesai makan.

Gejala dan tanda terkena Diabetes Mellitus type 2

·         Sering merasa haus dan sering buang air kecil

·         Merasa sangat lapar dan stamina menurun

·         Kehilangan berat badan yang tidak karena diet

·         Luka yang sulit sembuh, kulit kering dan gatal-gatal

·         Kehilangan kepekaan rasa dan kesemutan pada kaki

·         Kualitas penglihatan menurun

Siapa yang berpotensi terkena Diabetes Mellitus type 2?

·   Mereka yang berusia di atas 40 tahun, sebaiknya mulai memeriksakan kadar darahnya

·     Kegemukan dengan kelebihan berat badan mencapai 20% di atas normal

·  Keturunan yaitu yang mempunyai ayah, ibu, dan saudara yang menderita Diabetes Mellitus

·    Pengidap tekanan darah tinggi di atas 140/90 mmHg

Tips bagi penderita Diabetes mellitus type 2

·     Mengatur pola makan yang sehat (diet karbohidrat)

·       Olahraga teratur dan menjaga berat badan yang ideal

·   Menghindari terjadinya penurunan gula darah secara drastis yang disebabkan oleh; menunda waktu makan/tidak makan, makan terlalu sedikit, olahraga berlebihan, konsumsi obat diabetes berlebihan, mengkonsumsi alkohol.

 

Media Kesehatan Alami

 

Asam Urat dan Nyeri Sendi

 

    Asam urat atau uric acid merupakan hasil akhir nucleic acid atau metabolisme zat purine (salah satu unsur protein) dalam sel tubuh. Kelebihan asam urat dalam darah ini berupa kristal yang berbentuk seperti jarum akan tertumpuk pada jaringan persendian, maka inilah yang menyebabkan nyeri atau radang sendi atau dalam istilah medis disebut Gout Arthritis.

Mengapa asam urat bisa berlebihan dalam darah?

    Penyebabnya adalah penurunan ekskresi (pengeluaran) melalui ginjal. Hal ini bisa dikarenakan gangguan fungsi ginjal dalam mengeluarkan asam urat, akibat penggunaan obat-obatan tertentu yang berefek samping menurunkan pengeluaran asam urat, seperti obat diuretik (peluruh air seni), aspirin (obat jantung), obat-obat anti tuberculosis.

    Produksi asam urat berlebihan yang disebabkan oleh faktor dari luar tubuh seperti makanan yang mengandung purine tinggi. Sedang faktor dari dalam tubuh seperti gangguan enzim pengatur metabolisme purin dan proses pemecahan purin yang berlebihan akibat pengobatan untuk mematikan sel ganas.

    Kombinasi dari kedua hal tersebut di atas seperti minuman beralkohol, akan meningkatkan asam urat dalam darah karena meningkatnya metabolisme purin dan mengganggu fungsi ginjal dalam pengeluaran asam urat dari ginjal.

Kadar asam urat normal

    Asam urat dalam darah dikatakan berlebihan bila kadarnya lebih besar dari 7,0 mg% pada pria dan lebih besar dari dari 6mg% pada wanita. Fluktuasi kadar asam urat naik turun tergantung pada faktor makanan dan kondisi kesehatan seseorang, untuk menjadi serangan akut. Menurut dr. Caecilia R. Padang, Ph.D., FACR, konsultan Pusat Reumatik Indonesia, kadar asam urat lebih tepat tidak diturunkan secara drastis dengan obat-obatan dosis tinggi, tetapi secara perlahan karena setelah serangan pertama, maka kalau sampai mendapat serangan kedua maka serangan-serangan berikutnya akan lebih sering muncul bahkan berkepanjangan dan kronis.

Gejala dan Perkembangan Gout Arthritis

·      Merasakan nyeri dan kaku bersifat akut, pertama kali menyerang sendi-sendi ibu jari kaki sampai ke jari-jari lain

·     Pada taraf lanjut bisa sampai pada pergelangan kaki, lutut, siku, dan sendi-sendi lainnya pada tangan. Peradangan ini bisa disertai dengan demam, dan pembengkakan sendi di mana bagian yang bengkak terasa panas

·      Lebih lanjut tahapan asam urat ini, kumpulan kristal-kristal asam urat (monosodium urat) akan membentuk gumpalan pada bawah kulit, yang kemudian membentuk tophi (semacam benjolan), jika tophi tersebut berukuran besar, yang membuat persendian nampak menonjol.

·    Bilamana endapan monosodium urat ini terjadi di ginjal maka bisa mengakibatkan batu ginjal, bahkan bisa merusak jaringan ginjal dan dikhawatirkan terjadinya gagal ginjal.

Siapakah yang berpotensi terkena asam urat?

·     Mereka yang berusia di atas 40 tahun (di Indonesia 35% terjadi pada pria berusia kurang dari 34 tahun).

·     Mereka yang sering minum minuman beralkohol (faktor resiko mencapai 50%)

·     Kebiasaan makan seafood seperti udang, kepiting, tiram, remis. Jeroan (hati, paru, ginjal, babat, otak). Daging kambing, bebek, makanan kaleng.

·     Makan sayuran dengan kandungan purin tinggi seperti bunga kol, bayam, daun singkong, kangkung, melinjo, asparagus, kacang-kacangan.

·     Mereka dengan berat badan lebih dari ideal.

·     Mereka dengan keluarga/saudara yang menderita asam urat.

·    Mereka yang mempunyai penyakit tekanan darah tinggi (22%), batu ginjal (13%), jantung koroner dan diabetes mellitus.

Tips bagi penderita asam urat

·    Mengatur pola makan yang sehat yaitu menghindari makanan yang mengandung purin tinggi, minuman beralkohol.

· Olahraga kelenturan untuk melancarkan peredaran darah, mengurangi nyeri, menurunkan berat badan.

·      Banyak minum air putih

Media Kesehatan Alami

Kolesterol Kenali Sejak Dini dan Cegah

 

    Kegemukan dan makan jeroan, mungkin begitu sebagian jawaban anda. Tapi perlu diketahui bahwa bukan Cuma yang bertubuh tambun saja yang bisa kena kolesterol tinggi. Orang yang bertubuh kurus juga dapat terkena Hypercholesterol.  Kolesterol merupakan pembunuh diam-diam yang dapat menyerang siapa saja dan kapan saja meskipun kolesterol datang bukannya tanpa gejala, namun faktor ketidaktahuan akan gejala yang ada serta buruknya budaya cek kesehatan secara berkala membuat si penderita terlambat dalam mengantisipasinya. Terkadang seseorang baru sadar jika kolesterol dalam tubuhnya tinggi justru setelah terjadi penyakit-penyakit besar yang ditimbulkannya seperti stroke, jantung koroner, bahkan penyumbatan pada semua pembuluh darah seluruh tubuh.

    Tindakan paling bijaksana adalah mengenali kolesterol dengan benar dan mencegahnya, jangan sampai terjadi pada anda dan keluarga anda.

    Kolesterol sebenarnya merupakan salah satu komponen lemak yang beredar di dalam darah, diproduksi oleh hati dan sangat diperlukan oleh tubuh untuk proses metabolisme tubuh, seperti dalam pembentukan sel baru dan hormon.

    Namun kadar kolesterol darah yang terlalu tinggi dapat mengakibatkan penumpukan lemak dalam dinding pembuluh darah. Jika hal ini terjadi dan dibiarkan, pada akhirnya jantung dan otak akan kekurangan pasokan darah sehingga menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Jenis komponen lemak dan istilah dalam kolesterol

·         Low Density Lipoproteins (LDL)

LDL sering dijuluki sebagai “kolesterol jahat” berperan mengalirkan kolesterol ke seluruh tubuh. LDL menyebabkan penempelan kolesterol di dinding pembuluh darah.

·         High Density Lipoproteins

HDl adalah “kolesterol baik” berperan membuang kelebihan kolesterol dari sel dan pembuluh darah serta membawa kolesterol kembali ke hati untuk dibuang

·         Trigliserida

Adalah lemak cadangan/simpanan energi yang terbentuk sebagai hasil dari metabolisme makanan, bukan saja yang berwujud lemak tetapi juga karbohidrat dan protein yang berlebihan yang tidak seluruhnya dibutuhkan sebagai sebagai sumber energi.

·         Kolesterol total

Senyawa yang merupakan gabungan fraksi kolesterol di atas.

google image

Gejala-gejala yang menyertai meningkatnya kolesterol dalam darah

·         Mudah lesu/lemah

·         Sering kesemutan, bahkan sampai di ujung jari tangan atau kaki

·         Seing mengalami gejala menyerupai masuk angin, pegal/tegang pada tulang belikat

·         Sering merasakan tegang di seputar bahu ke pangkal leher

Tips sehat alami mengendalikan kolesterol

                Bila sudah sering merasakan gejala tersebut di atas, segera lakukan :

1.       Cek kadar kolesterol dalam darah ke laboratorium

2. Mengatur pola makan yang sehat, dengan menghindari/mengurangi makanan berlemak tinggi seperti telur daging mamalia, ayam ptong, dan gorengan

3.       Memperbanyak konsumsi sayuran dan buah segar

4.       Melakukan olahraga teratur

5. Atur pola hidup yang seimbang antara aktifitas dan istirahat yang cukup

Media Kesehatan Alami

 

Daftar Komposisi Kolestrol Bahan Makanan

 

Sumber : Penuntun Diet, Instalasi Gizi RSCM dan Asosiasi Dietesien Indonesia

Lecithin Kedelai

 

    Lecithin kedelai merupakan protein nabati berkualitas tinggi yang mengandung asam lemak tak jenuh berikatan rangkap, sebagai antioksidan yang menetralisir radikal bebas dalam tubuh, meregenerasi sel-sel yang rusak, melarutkan dan mengatasi penyumbatan pembuluh darah, serta menstimulir antibodi (kekebalan) dalam tubuh.

“Lecithin sebenarnya adalah senyawa Phosphatidyl Choline (PC) yang terdapat pada kedelai, yang merupakan asam lemak tak jenuh berikatan rangkap. Senyawa PC ini umumnya ditemukan pada selaput sel tumbuhan dan hewan, termasuk pada jaringan urat syaraf dan otak manusia. Lecithin sering disebut juga dengan phosphatidyl, phosphatidylinositol, PC-55, ethanolamine, serine, choline atau vitrelin.”

   

google image

    Keistimewaan Lecithin adalah sifatnya yang lipotropik, yaitu mendorong pengangkutan asam lemak dari hati ke jaringan tubuh atau meningkatkan pembakaran lemak di hati. Dengan begitu Lecithin akan mencegah tertimbunnya lemak secara berlebihan. Kemampuan inilah yang menjadikan Lecithin sebagai bahan natural terapi yang handal dan sangat aman tanpa efek samping.

    Kemampuan mengurangi kelebihan lemak dalam tubuh disebabkan kandungan asam lemak tak jenuh berikatan rangkap, seperti linoleat omega 6 (sampai 55%), oleat (9,8%), arakhidonat (5,5%), di mana molekul-molekul lemak tersebut mampu mengikat lemak-lemak lain dengan ikatannya yang masih kosong, setelah itu ikatan yang terbentuk akan didistribusikan dan dibakar pada tempat-tempat yang memerlukan dalam tubuh sebagai energi.

google image

Kandungan senyawa pada Lecithin antara lain :

·   Phospholipid, merupakan unsur pembentuk membran sel, bahkan 30% jaringan otak manusia merupakan unsur dari Lecithin. (Diane Craft, MA)

·   Choline, merupakan senyawa yang meningkatkan pembentukan acethylcholine, yaitu suatu zat yang sangat dibutuhkan untuk transfer mitter dalam syaraf otak.

·   Inositol, unsur yang memiliki pengaruh lipotropik yang menjaga lemak tetap dalam keadaan cair menuju dan dari hati (liver). Kekurangan unsur ini menyebabkan kelainan hati (cirrosis hepatis), aterosklerosis, dan penyakit arteri koroner penyebab serangan jantung dan stroke. (DR. Daniel Steinberg, University of California)

·     Karoten, Retinol, Tokoferol, merupakan antioksidan yang menjaga keseimbangan tubuh terhadap masuknya oksidator ke dalam tubuh.

·     Asam linoleat (omega 6), asam linolenat (omega 3), asam oleat (omega 9), merupakan unsur Lecithin yang sangat diperlukan dalam perkembangan dan pertumbuhan otak.

Media Kesehatan Alami